submenu

Mama & baby-yoga - yogareeks met je baby tot 9 maanden
de boesdaalhoeve

Tijdens de zwangerschap en bevalling gebeurt er heel wat met jezelf, zowel lichamelijk als geestelijk. Het is vaak even wennen met zo'n nieuw baby'tje in huis. Zachte mama & baby-yoga is een ideale manier om te herstellen na de bevalling, even tot rust te komen en weer de balans te vinden. Je maakt ook kennis met andere mama's die vaak hetzelfde meemaken als jij.
En je baby, die neem je gewoon mee!

Voor wie?
Voor mama's met een baby van ongeveer 6 weken oud (bij een keizersnede 9 weken) tot de baby gaat kruipen.

Wat houden de lessen in?
De les is een mooie afwisseling tussen verschillende yogahoudingen, spierversterkende oefeningen (buikspieren, rugspieren, beenspieren, bekkenbodemspieren...), ademhalingsoefeningen, korte meditaties en ontspanningsoefeningen.

Bij een aantal oefeningen wordt je baby ook betrokken. Tussendoor leren we ook een baby-yogaoefening, een massagetechniek, een liedje of versje.  Er is voldoende tijd om je baby te voeden, te verschonen, te troosten. Tijdens deze lessen moet niets, we volgen het ritme van de baby.

Je hebt geen yoga-ervaring nodig!

Wanneer?
woensdag 6/11, 13/11, 20/11 en 27/11
telkens van 9.30 uur tot 11.00 uur

Prijs?
48 euro voor 4 lessen
42 euro voor 3 lessen
30 euro voor 2 lessen

Kledij?
Draag makkelijke kledij.
Schoenen worden tijdens de les uitgedaan.
Yogamatjes zijn aanwezig.

Meebrengen?
je baby
een rammelaar die we tijdens de oefeningen gebruiken
een handdoek/tetradoek om je kindje op te leggen
alles wat je nog denkt nodig te hebben

In samenwerking met Wonder-Wel vzw

SCHRIJF HIERONDER IN

tickets

  • nieuw
  • nieuw
  • nieuw
  • nieuw

praktische info

vliegicoon

genre

vorming

adres

GC de Boesdaalhoeve - Hooizolder
Toekomstlaan 32 B
1640 Sint-Genesius-Rode